세븐일레븐 추천메뉴 군고구마 및 고구마의 효능

☆ 편의점 세븐일레븐 JMT 간식 메뉴 군고구마

안녕하세요, 오늘은 세븐일레븐 JMT 간식 메뉴 군고구마에 대한 포스팅 입니다. 요즘 너무 맛있게 먹고 있는 간식입니다. 이렇게 더운 날씨에도 계속 먹게 되네요. 촉촉하고 달달한 세븐일레븐 군고구마 다이어트 식단 뿐만 아니라 가벼운 간식으로 추천 드립니다. 그럼 지금부터 먹어본 썰을 풀어보도록 하겠습니다. 재밌게 봐주시기 바랍니다. 감사합니다.

세븐일레븐 추천메뉴 군고구마

약 일주일 전에 부모님이 병원에 들르셨다가 근처

세븐일레븐에서 사오신 군고구마

모든 것은 거기에서 시작 되었습니다.

↑ 먼저 포장지 입니다. 7 ELEVEN 이란 로고가 보입니다. 세븐일레븐은 1927년에 미국 텍사스 댈러스에서 시작한 세계적인 편의점 브랜드 입니다. 2008년도에는 맥도날드 보다 점포갯수가 많아져 세계에서 가장 많은 체인점 브랜드가 되었습니다.

세븐일레븐은 오전 7시부터 오후 11시까지 영업하는 곳이라는 뜻입니다. 1920년대 당시에는 전례가 없는 일로서 파격적인 영업시간이었다고 합니다.

또한 세븐일레븐은 미국에서 만들어진 브랜드 이지만, 일본에서 더욱 번창했는데요. 이후에는 일본유통 회사에 흡수되게 됩니다. 본사인 사우스랜드 사가 파산 위기에서 일본내에 세븐일레븐 체인 운영사인 이토요카도가 1991년에 사우스랜드 사의 주식 과반수를 사들였다고 합니다. 그리고 현재는 세븐&아이 홀딩스가 세븐일레븐의 지분을 전량 매입했다고 합니다. 즉, 세븐일레븐은 세븐&아이 홀딩스의 자회사 라고 생각 하면 됩니다.

서론이 매우 길었네요, 그럼 지금부터 군고구마 먹은 사진 나갑니다.

↑ 열자마자 사진 찍었습니다.

전 블로거니깐요.

세븐일레븐 키워드가 그래도 검색량이 좀 있지 않을까?

기대를 했지만, 별로 없더군요. ㅠㅠ

그래도 다양한 정보를 올려야겠다는 초심으로

사진을 딥다 찍었습니다.

↑ 반으로 자른 군고구마 입니다.

노릇노릇 한 것이 황금색입니다.

이런 꿀 고구마는 보통 호박 고구마라고 하죠?

↑ 보이시나요? 저 흐르는 꿀을!

왜 편의점 군고구마는 맛있는 걸까요?

재료가 좋은건지? 조리를 잘하는 건지? 정말 알고 싶네요.

제가 시장에서 군고구마 사서 먹어보면 이런 맛이 안나거든요.

↑ 빛을 반사하며 흐르는 달달한 군고구마

정말 맛있습니다. 촉촉해서 목이 매이거나 하는점도 없고 아주 맛있습니다.

↑ 마무리는 이렇게 되었습니다. 

지금 올린 사진은 5월 26일에 먹은 군고구마 입니다. 그리고 27일 오늘 두 개를 더 사먹었습니다. 모든 고구마가 호박고구마는 아니더군요. 퍽퍽한 밤고구마도 있었는데요. 밤고구마도 수분과 당도가 높아 보이는 것 만큼 퍽퍽하지는 않았습니다. 결론적으로 다 맛있다는 거죠. 그럼 이렇게 먹은 고구마는 어떤 효능이 있을까요?

고구마의 효능

고구마는 세계적으로 인정받은 슈퍼푸드 입니다. 기본적으로 인체에 좋다는 것은 사람들에게 잘 알려진 사실 입니다. 풍부한 영양소로 인하여 변비를 없애주고, 항산화 효과와 성인병예방, 혈압 조절 등 효능이 매우 다양합니다. 고구마의 효능으로 인하여 실제 미국 항공우주국(NASA)에서는 우주식량으로 선택까지 할 정도 입니다. 또한 고구마의 강점으로는 조리 후에 영양소 파괴가 적다는 것입니다. 쩌서 먹든 구워서 먹든 열을 가하게 되도 영양소가 파괴되지 않는 것은 식량자원으로서 큰 장점입니다. 그럼 다양한 고구마의 효능에 대해서 조금 더 알아보겠습니다.

1. 달지만 당 지수가 낮다.

고구마는 천연적으로 달지만 당 지수는 낮아 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있게 해주는 식량입니다. 이런 강점 덕분에 천연 조미료로 많이 사용하고 있습니다. 고구마는 삶는 조리법보다는 말리거나 구웠을때 달달한 맛이 상대적으로 상승한다고 합니다. 그 이유는 말리거나 구운 경우에 맥아당이라는 성분이 많이 생기기 때문이라고 합니다.

2. 평생 숙제 다이어트에 효과적인 식품

고구마는 포만감으로 인한 체중 감량에 효과가 있는 식품 입니다. 탄수화물이 많고 칼로리가 다이어트 식품에 적합하지 않지만 인체에 흡수가 되기 위해서 시간이 오래 걸리는 특징 덕분에 포만감을 길게 유지 할 수 있습니다. 그 결과 다이어트에 효과가 있습니다. 또한 단백질 소화에 도움을 주고 콜레스테롤 수치를 낮춰 줍니다.

3. 제~~에발 나와. 변비 해소

고구마는 변비에 도움을 주는 음식 입니다. 고구마가 가지고 있는 풍부한 섬유소는 변비해소에 도움을 주고 대장암까지 예방할 수 있습니다. 또한 셀룰로오스 성분이 변비 해소에 도움을 주며 비타민B1과 얄라핀은 각각 배변활동과 장 청소에 도움을 주는 성분으로 이 모든 성분이 고구마로 인해 섭취가 가능합니다.

4. 무기력 해소에 도움

고구마는 피로회복에도 도움이 되는 식품 입니다. 다양한 비타민과 판토텐산이라는 성분은 피로를 유발하는 활성산소를 제거하여 피로감을 녹여줍니다. 또한 무기력증과 스트레스 해소에 도움이 된다고 하니 이만하면 정말 슈퍼푸드라 불려도 된다는 생각이 듭니다.

5. 고혈압 예방

고구마는 고혈압 예방에도 도움이 됩니다. 나트륨 배출에 도움을 주는 칼륨 성분이 굉장히 많은 고구마는 스트레스를 감소시키고 나트륨의 배출을 도와 고혈압을 예방 하는데 도움을 줍니다. 하지만, 칼륨은 다른 장기인 신장에 무리를 주므로 신장에 질환이 있는 사람은 고구마 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

이 외에도 당뇨와, 피부노화, 항암효과, 콜레스테롤 저하 및 야맹증 증상 완화 등 다양한 효과가 있습니다.

지금까지 세븐일레븐 추천메뉴인 군고구마에 대한 정보에 대한 글 이었습니다. 편의점에서 고구마 맛있어서 포스팅 하는데 고구마 효능까지 적어버렸습니다. TMI 인듯하지만, 저의 글이 누군가에게 유익하고 도움이 되는 포스팅 이었기를 희망합니다. 좋은 하루 보내세요. 감사합니다. - gapsoo 드림.