통풍 초기증상
- 통풍정의.
- 통풍의 원인은 무엇인가?
- 통풍의 초기증상.
- 통풍 자가 진단 방법.
- 통풍 치료 방법.
- 통풍에 해로운 음식.
- 통풍 완화에 도움이 되는 음식.
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안녕하세요, gapsoo life blog의 gapsoo 입니다. 오늘은 통풍 초기증상이란 키워드를 통해서 통풍의 다양한 정보를 포스팅 해보려고 합니다. 별 생각 없었는데, 요즘 들어 손 마디가 아프고 관절이 자주 다쳐서 관심을 가지게 되었습니다. 또한 약 2년 전에 요산 수치가 높다는 의사선생님의 진료 소견이 갑자기 생각 나면서 오늘의 주제를 통풍으로 해야 겠다는 생각이 들어 이렇게 포스팅을 합니다. 아프면 병원 가야 합니다. 이 글 읽고 통풍인가? 의심되시는 분들은 어여 빨리 병원 가셔서 정확한 진단 받으시길 바랍니다. 그럼 진료 받기 전에 통풍에 대해서 알아보는데 도움 되시라고 몇 가지 주제로 내용을 추가했으니 유익하게 봐주셨으면 좋겠습니다. 그럼 지금부터 통풍에 대한 포스팅 시작하도록 하겠습니다.
통풍이란 무엇인가?
↑ 통풍이란 단어 그대로 해석하면 바람만 불어도 통증이 느껴진다는 뜻을 가지고 있습니다. 그만큼 고통스러운 질병 중 하나 입니다. 저자가 오늘 통풍 초기증상에 대해서 포스팅 하려는 이유도 제가 요즘 통풍 증상이 있어서 인데요, 그래서 인지 더 자세히 공부하게 되네요. 이러한 통풍은 사람 신체에 요산이라고 하는 물질이 소변이나 대변 또는 땀으로 인하여 몸 밖으로 적절하게 배출되지 못하고 과도하게 축척되어 뼈 마디 사이에 쌓여서 생기게 됩니다. 짧게 정리하자면 신체에 찌꺼기가 껴서 생기는 통증이라고 생각하시면 됩니다.
통풍의 원인을 알아보자.
↑ 이런 쓰레기 같은 통풍의 원인은 제가 쓰레기를 먹어서가 아니라 반대로 좋은 것들만 먹고 게을러서 입니다. 통풍은 황제병 또는 부자병이라는 별명이 있는데요, 그 이유가 고기나 술을 너무 많이 먹어서 생기는 질병이기 때문입니다. 조금 더 자세히 말해보자면 고기와 술 또는 치킨과 맥주 같은 음식에는 퓨린이라는 물질이 다량으로 함유되어 있다고 합니다. 퓨린이란 성분이 신체에 들어오면 요산이 되고 소변으로 빠져 나가지만 과도해지면 뼈 마디에 쌓여 통풍의 원이 되는 것 입니다. 조금 더더 자세히 들어가 보면 혈액 내 요산이 많아지면 이것이 결정화가 되고 배출이 어려워지면서 고관절 내에 쌓여 염증을 유발하고 고통을 느낀는 것입니다. 물론 요산이 높은 고요산혈증의 사람이 무조건 통풍환자가 되는 것은 아니지만 그럴 가능성이 일반인보다 훨씬 높은 것은 사실입니다.
통풍의 초기증상.
↑ 통풍의 초기증상은 신체의 관절부위에서 고통이 느껴지는 것입니다. 그러다가 괜찮아지고 다시 아프고 또 괜찮아지는 현상의 주기가 점차 짧아지면서 고통이 심해집니다. 흔히 엄지 발가락에서 발병이 시작 되지만 그 외의 관절 부위에서도 통증이 생길 수도 있습니다. 또한 통풍을 초기증상을 인식하지 못하여 만성질병이 될 경우 요로 결석과 콩팥을 상하게 하는 원인이 되기도 하니 관절에서 특히 발가락 뼈 마디에서 통증이 느껴지시는 분들은 빠른 시일안에 가까운 병원에 내원 해보시길 바랍니다.
통풍 진단 방법.
↑ 통풍의 진단 방법은 의사 진찰 후 피검사 또는 관절액을 뽑아서 검사하거나 X-ray 촬영으로 쉽게 진단이 가능하다고 합니다. 관절액 검사 같은 경우 주사기로 뽑아서 혈액내에 요산 결정체를 확인하는 방법으로 진단한다고 합니다. 통풍에 걸릴 확률이 높은 고요산혈증의 수치는 남자는 420 μmol/L (7.0 mg/dL) 이상 이고, 여자는 월결전 기준 380 μmol/L이상 이라고 합니다. 아까도 언급했듯이 고요산혈증 환자라고 하여 무조건 통풍에 걸리는 것은 아닙니다. 실제로 통풍 환자의 60%는 정상 요산범위의 사람이라고 합니다.
통풍 치료 방법.
↑ 통풍의 치료 방법은 두 가지 방법을 병행해야 완전히 치료할 수 있습니다. 첫째는 약물치료 입니다. 이것은 의사 선생님이 잘 아시겠지만 조금만 언급해보자면 약물은 보통 소염제 처방을 받게 되고 완화되었다고 하여 약을 끊으면 안되고 장기적인 계획하에 꾸준히 복용해야 한다고 합니다. 다음으로는 식습관을 개선하는 방법입니다. 고단백, 고칼로리 음식을 줄이고 퓨린이 많이 들어 있는 맥주의 음주를 절제하고 금연을 해야 합니다. 또한 통풍은 비만 고혈압 같은 질병과 함께 오니 자신의 신체에 맞는 운동도 꼭 병행 해주어야 합니다. 통풍의 치료방법 다 아닌 이야기이지만 그 만큼 어려운 이야기 이기도 합니다. '약물치료 + 식습관 개선 + 꾸준한 운동' 통풍 뿐만 아니라 다른 질병도 치료 하는데 기본이 되는 방법 입니다.
통풍에 해로운 음식.
↑ 그럼 조금 더 자세히 들어가서 통풍에 해로운 음식은 무엇이 있을까요? 음식을 나열해보면 아래와 같습니다. 참치, 병어, 고등어, 가리비, 멸치, 고기, 육류, 내장류 음식, 맥주 등등 이런 음식에는 퓨린 함유가 많으니 피해야 하는 음식들 입니다. 맛있는 음식들은 다 있네요. 그래도 건강을 위해서는 조금 줄이고 조절하는 습관을 들여야 겠습니다.
통풍 완화에 도움이 되는 음식.
↑ 반대로 통풍에 도움이 되는 음식으로는 계란, 과일, 우유, 곡류(오트밀, 전곡 제외) , 치즈 등이 있다고 합니다. 또한 좋은 물 섭취도 필수 라고 합니다. 요산이 소변으로 배출 되기 때문에 물을 자주 마셔야 하고요. 또한 다이어트에도 도움이 되니 음식 뿐만 아니라 물을 자주 섭취하는 것도 꼭 알아두시기 바랍니다. 그리고 실천하시길 바랍니다.
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