우슬 효능 : 먹는방법 및 부작용

우슬 효능 : 먹는방법 및 부작용

안녕하세요, gapsoo life blog의 gapsoo 입니다. 오늘은 우슬이라는 식물의 효능과 먹는방법 그리고 부작용에 대한 포스팅 입니다. 좋은 약초이지만 드시면 안되는 분들도 분명히 있습니다. 드시기 전에 한번 읽어보시고 좋은 정보 얻어가시길 바랍니다.

목차.

- 우슬? 쇠무릎? 이름유래.

- 우슬의 효능.

- 우슬 먹는 방법.

- 우슬 부작용 및 드시지 말아야 하는 경우.

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요즘은 앉아서 하는 작업이 많기도 하고 운동부족에 고령화 사회 등 다양한 문제로 인해 척추나 무릎 그리고 관절 때문에 힘들어하는 환자가 늘어나고 있습니다. 실제로 통계에 따르면 최근 관절염 수술 환자가 급격히 증가했으며 그 중 여성환자의 비율이 남성보다 높다고 합니다. 퇴행성 관절염을 해소 하기 위해선 꾸준한 운동으로 적절한 체중을 조절 하는것이 최우선이겠지만, 더불어 무릎에 도움을 주는 식품인 우슬을 통해 시너지 효과를 누릴 수 있을거라 생각 됩니다. 하지만 잘 알고 섭취해야겠죠? 그래서 오늘 준비한 포스팅이 우슬의 효능과 부작용에 대한 포스팅을 간단하게 정리 해보았습니다. 많은 도움 되길 희망합니다.

우슬 (쇠무릎).

우슬 효능.

우슬 먹는방법.

우슬 부작용.

우슬(쇠무릎) 이름 유래.

우슬은 소 우, 무릎 슬의 한자 합성어 입니다. 식물의 여러 분류 중 석죽목의 하위 카테고리인 비름과에 속하며 쇠무릎이라고 불리기도 한답니다.

소의 무릎인 우슬로 불리는 이름은 약 1m 되는 줄기의 마디가 소의 무릎과 생김새가 비슷하다 하여 우슬이라는 이름으로 불린다고 합니다. 소의 무릎과 비숫하게 생긴 우슬이란 식물은 어떤 효능이 있는지 한 번 알아보도록 하겠습니다.

우슬의 효능

포스팅 하기 위해 우슬의 효능에 대해서 알아보았습니다. 이건 뭐 만병통치약 입니다. 좋지 않은데고 없고 아픈데에 다 좋다고 합니다. 이름 뿐만 아니라 효능 또한 관절과 연관이 있습니다. 우슬은 사람의 허리와 무릎에 힘을 실어주는 효능이 있고, 전체적인 골격을 튼튼하게 만들어 주는데 좋다고 합니다.들과 산에 길가에 흔히 자생하는 식물로 늦은 가을에 우슬의 줄기가 마르게 되면 채취하여 뿌리꼭지는 잘라서 사용하거나, 아니면 줄기만 사용하거나 또는 뿌리와 줄기를 모두 사용하기도 한다고 합니다. 

우슬은 대부분의 식물들이 그러하듯 기본적으로 맛이 시고 쓰다고 합니다. 우슬의 줄기와 잎은 관절염 치료에 도움이 되며 뿌리와 함께 이용하여 섭취하면 더욱 효과적이라고 합니다. 이외에도 소변이 잘 나오지 않을때, 또는 혈압을 낮추는데 도움을 준다고 합니다. 하지만 거기에는 항상 조건이 있습니다. 바로 꾸준함인데요. 잘 알고 올바르게 그리고 꾸준히 섭취하면 효과를 볼 수 있다고 합니다. 그럼 제가 알아본 우슬의 만병통치 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

1. 요통 개선

우슬의 첫 번째 효능은 요통을 완화하는데 도움이 된다고 합니다. 우슬의 뿌리나 잎을 담근 술이나 차를 꾸준히 복용하면 요통 치료에 도움이 된다고 합니다.

2. 혈액순환.

우슬은 콜레스테롤 수치를 하락시켜주는 효과가 있어서 혈관을 깨끗하게 하는데 도움이 되고 그 효과로 인해 혈액순환에 도움이 된다고 합니다.

3. 새치예방

우슬은 또한 골수 생성에 도움을 주어 새치머리(흰머리)가 자라는 것을 방지해주는데 효과적이라고 합니다.

4. 정력 및 원기회복

우슬은 남자의 정력과 원기를 회복하는데 도움을 주는 자양강장의 효과가 있습니다.

5. 진통작용.

우슬뿌리를 달인 물을 이용해서 요통과 근육통, 두통에 효과적이라고 합니다.

6. 면역력 강화.

우슬은 인삼에도 많이 들어 있는 사포닌이란 성분으로 인체에 면역력 강화에도 도움을 줍니다.

7. 성장호로몬

우슬은 사포닌과 다량의 칼슘을 함유하고 있으며, 성장호로몬을 촉진시키기 위해 성장기 아이들에게 좋습니다. 또한 위에서 언급했듯이 면역기능 향상과 뼈와 근육 성장에 도움을 줍니다.

8. 생리통 완화.

우슬은 여성의 혈액순환, 생리통, 생리불순, 냉증 치료에 효과적이며, 자궁수축을 유도하여 산후에 복통시 사용된다고 합니다.

9. 뇌 건강

우슬에서 나오는 트리테리핀과 사포닌 성분이 뇌의 혈액순환에 도움을 주어 기억력과 같은 뇌 기능에도 좋은 효과를 준다고 합니다.

10. 신장기능 개선.

우슬은 이뇨작용을 활발히 하여 소변배출을 원할하게 하여 신장기능을 개선하고 요로결석을 예방하게 해줍니다.

11. 이뇨작용.

위에서 언급했듯이 우슬은 이뇨작용을 촉진하여 소변배출을 원할하게 하고 노폐물 배출에 도움을 줍니다. 이로인해 붓기를 빼거나 부종증상을 해결하는데 효과가 있습니다.

12. 관절염 치료에 도움.

우슬의 대표적인 효능은 관절염 치료에 도움이 된다는 것입니다. 사포닌과 칼슘이 염증 배출에 도움을 주고 통증완화 및 골격과 근육 강화에 도움을 주는 식품 입니다. 우슬은 또한 류마티스 관절염이나 무릎 관절염 등의 관절염증 질병을 개선하는데 효과적입니다.

우슬 먹는 방법.

우슬은 주로 차로 많이 마십니다. 자연우슬은 물2리터, 완전히 말린 우슬 뿌리 50g을 준비하시고 약한 불로 물을 먼저 가열하여 끓인 다음에 우슬뿌리를 넣고 약불로 40분 정도 끓인 물을 냉장보관하여 하루 2~3잔 섭취하면 됩니다. 주의사항은 우슬뿌리로 만든 물은 상할 수 있으니 상온에서 보관하지 마시고 꼭 냉장 보관하시기 바랍니다.

우슬 부작용.

우슬은 이뇨작용에 도움을 준다고 하였는데요, 뭐든지 과유불급이겠죠? 좋다고 많이 마시면 안됩니다. 장이 약하신 분들은 설사를 하실 수 있기 때문입니다. 또한 자궁에 출혈이 있거나 임산부는 섭취를 절대 하시면 안됩니다. 딱히 독성이 있지는 않지만 그래도 임산부는 항상 조심 또 조심 해야 하니 절대 섭취하시지 말기 바랍니다.

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지금까지 우슬 효능 : 먹는 방법과 부작용에 대한 포스팅 이었습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다. 좋은 하루 되세요. - gapsoo 드림.